佩襄第368页 - 静静笔记

刷新认知！高碳水饮食竟可预防老年痴呆！

衰老是一个复杂和渐进的生物学过程，涉及每一个器官和组织广泛的慢性改变，并且和多种疾病相关联，其中阿尔茨海默病就是脑衰老严重后果。即使明知这是避无可避之路，对生命的眷恋让我们仍孜孜不倦地试图延缓衰老，延...

佩襄 2018-11-25 2.3K #神经

长期夜班不仅会使爱美女性容颜迟暮，更会导致各种疾病。近日，一项14万数据的大型研究表明：轮班工作，尤其是夜班工作，不遵循健康生活方式的女性会增加2型糖尿病的风险。众所周知，不健康的生活方式，如吸烟，...

佩襄 2018-11-25 2.5K #糖尿病

如今白领们和“宅男宅女”们越来越懒。饿了，顺手订个外卖。渴了，外卖定的奶茶。下班以后，越来越少的人去健身，而越来越多的人聚会喝酒吃火锅，要不就是直接回家“卧床不起”。这一现象不得不令广大医生担忧，但由...

佩襄 2018-11-25 2.1K #心血管

你曾以为的“一胖毁所有”是夸张句，但在医学界，这真真是一句大实话。The BMJ 杂志（英国医学杂志）去年发布了一篇重磅文章证明了肥胖和多达11种肿瘤的密切关系，美国癌症研究所（AICR）和世界癌...

佩襄 2018-11-25 2.1K #肥胖

一首《卡路里》燃爆大江南北，就像歌里唱的那样，在我们的认知里，远离垃圾食品、低脂低蛋白饮食貌似是最容易也最快的减肥方式，但往往，在积极节食，成功减重后减肥者往往都会面临平台期、甚至体重反弹的状态。这种...

佩襄 2018-11-25 2.1K #肥胖

近日，波士顿儿童医院的Cara Ebbeling和David Ludwig等研究发现，低碳水饮食能增加能量消耗，平均每减少10%的碳水化合物摄入，每天就能多消耗52千卡的热量，相当于少吃一个苹果，或者...

佩襄 2018-11-25 2.1K #肥胖

加拿大麦克马斯特大学的科学家发现：与不食用乳制品的人相比，每天吃两份乳制品的人，全因死亡风险下降了17%，心血管死亡风险下降了23%！（详见https://www.shenjingyys.com/ar...

佩襄 2018-11-24 2.2K #癌症

有句话怎么说的来着，我在北方穿棉袄，你在南方露着腰。南方的同学们在北方读了几年书，习惯了北方的暖气，回到家乡纷纷表示“冻成狗”：没有暖气的冬天简直活不下去！这种说法可一点都不夸张。研究表明，温度的变化...

佩襄 2018-11-24 2.2K

现在癌症已经不是印象中的必死Flag了，只要发现得足够早、接受合理治疗，完全康复的机会是很大的，像肺癌，常规体检拍CT就能发现。不过这仅限于已经有一定规模的肿瘤，早期检测还是有点无力。比如，一张胸片，...

佩襄 2018-11-24 1.8K

大量的吃肉饮酒，这可不是什么健康的生活方式。癌症、痛风、糖尿病等等，都跟这些不健康的生活方式有关。不过嘛，这类的研究，流行病学居多，机制探讨较少。今天就来带大家看看，不健康的饮食是怎么让你和2型糖尿病...

佩襄 2018-11-24 2.3K