营养 红酒降血压作用被确认？网红白藜芦醇的保健效果，专家怎么说？ 法国人日常饮食中常有高脂肪高胆固醇的食物，但其心血管疾病发病率却相对较低，这就是学界著名的“法国悖论”。研究者提出了多种假设希望解释法国悖论。法国人好饮红酒，红酒中的白藜芦醇就一度被作为法国悖论背后的... 佩襄 2019-06-13 1.9K #补充剂 #心血管
营养 中山大学20年研究：低碳水减肥，心脏受不了！心律失常风险或升高 与碳水化合物摄入适中的人群相比，低碳水和高碳水饮食人群的房颤风险分别升高18%和16%。初夏气息渐浓，越来越难以藏肉，低碳水饮食可能是不少人在夏季控制身材的选择之一。但作为风靡一时的减肥方法，近年来低... 佩襄 2019-06-13 1.9K #肥胖 #心血管
营养 世卫组织新指南：预防痴呆症12项建议，运动很重要，不推荐补品！ 痴呆症影响全世界约5000万人，每年有近1000万新发病例。为了应对这一日益严峻的健康挑战，日内瓦当地时间5月14日，世界卫生组织（WHO）发布了最新的《降低认知衰退和痴呆症风险指南》，呼吁采取多种健... 佩襄 2019-06-13 2.2K #神经 #老年痴呆
营养 5万人20年随机对照：低脂饮食降低乳腺癌死亡风险 5万人近20年随访显示，长期均衡、低脂饮食的女性乳腺癌特异性死亡风险显著降低21%。随着肥胖问题在全球蔓延，以及越多来越多证据表明肥胖是癌症危险因素，“减少肥胖对癌症的影响”已经是美国临床肿瘤学会（A... 佩襄 2019-06-13 1.8K #癌症
营养 上海精神卫生中心：调节肠道菌群可缓解焦虑，但益生菌效果欠佳 多达三分之一的人会在一生中受到焦虑症状的影响，但相当一部分人没有得到有效治疗。近日，上海交通大学医学院附属上海市精神卫生中心陈京红博士团队就带来了一项有意思的研究，通过饮食控制等干预调节肠道菌群，可能... 佩襄 2019-06-13 2.0K #肠道菌群
医学 JAMA：防晒霜成分会吸收进入血液？安全吗？ 立夏已至，防晒也被不少人提上了日程。根据美国皮肤病学会推荐，任何人都需要使用防晒霜来免受紫外线伤害，从而有助于预防皮肤癌。很多护肤习惯好的人可能都是长期使用防晒霜，甚至一天多次补涂。那么，在大量使用下... 佩襄 2019-06-13 2.1K
运动 哈佛研究：不用每天一万步！长寿需要多少运动量？ 每天走10000步是不少人的打卡目标，确实有大量研究支持身体活动对健康和长寿的积极影响。然而，具体走多少步才有助于人们的长期健康？科学数据非常少。来自哈佛大学医学院布莱根妇女医院及其合作团队的一项最新... 佩襄 2019-06-13 1.9K
营养 首次证实！高度加工食品真的催人胖！ 肥胖率正在不断攀升。不少专家猜测，过去几十年来高度加工食品的普及是导致肥胖流行的一大原因。然而由于人们的饮食习惯复杂，难以确切分析，观察性研究也只能得出相关性，而非直接关联。来自美国国立卫生研究院（N... 佩襄 2019-06-13 2.0K #肥胖
医学 好好刷牙！中风患者的大脑里，竟然发现了口腔细菌的痕迹 口腔健康是全身健康重要组成部分。近年来，有不少研究反映了牙周病和心血管疾病的关联。人们通常认为，这可能是因为感染引起的炎症具有全身效应。然而，也有研究提出，背后的机制也许更为复杂。最近，来自芬兰坦佩雷... 佩襄 2019-06-13 2.2K #心血管 #口腔
营养 颠覆常识！红肉白肉一样升高胆固醇？怎么吃更健康？ 在过去几十年中，由于担心红肉（畜肉）中的饱和脂肪含量较高，与心脏病风险增加有关，膳食指南通常鼓励人们优先选择禽类和鱼肉。然而，《美国临床营养学杂志》最新发表的一项研究带来了截然相反的发现：食用红肉和家... 佩襄 2019-06-13 2.1K #心血管
