佩襄第237页 - 静静笔记

美国心脏协会科学建议：睡眠或将纳入心血管健康指标

对于心血管风险管理，美国心脏协会（AHA）推荐“简单生活7项措施（Life’s Simple 7）”，列出了与心血管健康有关的、代表性的、可控危险因素与行为，包括不吸烟、维持适当的体重、有规律的运动、...

佩襄 2020-03-31 1.7K #心血管

《柳叶刀》环球健康子刊发布了一篇针对中低收入国家造成痴呆的外在可控因素的研究，其中的主要研究对象之一，就是中国。研究提出：在中国，40%的痴呆完全可以通过回避9种因素而避免。《柳叶刀》这篇文章选取的中...

佩襄 2020-03-31 1.6K #神经

3月25日，发表在英国医学杂志（BMJ）子刊《Heart》上的一项长期研究表明，经常泡澡可以降低死于心脏病和中风的风险。该研究由日本国立癌症中心和大阪大学领导。该研究结果显示，泡澡泡得越频繁，似乎对心...

佩襄 2020-03-31 1.9K #心血管

许多人觉得HIV感染离自己特别遥远，加上懒癌间歇发作，所以从来不会主动地获取相关知识，传染病的紧急阻断在医务人员专业领域已经很完善了，专业医护人员发生职业暴露后的阻断很早就开始实施了，但普通大众对紧急...

佩襄 2020-03-28 2.3K

养成规律难，保持住规律就更难，但规律也肯定有好处。有人可能会觉得，工作和生活能自由自在，想几点睡几点睡，想自然醒就自然醒才好，对吧？这种自由，可是要付出代价的。在近期的《美国心脏病学会杂志》（JACC...

佩襄 2020-03-27 1.9K #睡眠 #心血管

一代神药阿司匹林似乎很久没有出现过了。身为药物界的不死之柳，它可不会就此沉沦。近日，哈佛大学的Tracey Simon和Jonas Ludvigsson等人分析瑞典50275名乙肝或丙肝患者的数据发现...

佩襄 2020-03-27 1.9K #癌症 #肝脏 #阿司匹林

一旦肥胖了有多少坏处，十根手指都数不过来，而且有些坏处还不是靠管住嘴，迈开腿就能补回来的，很可能是影响深远，潜伏着准备随时发难的。比如说，肥胖导致的癌症风险。在近期的《柳叶刀·糖尿病与内分泌学》上，一...

佩襄 2020-03-27 1.8K #肥胖 #癌症

近日，布莱顿妇女医院的Muthiah Vaduganathan和Scott Solomon等，把严格控制血压的好处给量化了。研究显示，相比于把收缩压控制在140mmHg以下，没有糖尿病的心...

佩襄 2020-03-27 1.7K #高血压

减肥时吃什么好这事可谓众说纷纭，但总的来说要么低糖，要么低脂，要么即低糖又低脂。三大营养素中，唯独蛋白质很少被限制，甚至还有人用高蛋白饮食来减肥。确实，有研究显示高蛋白饮食可以促进产热，饱腹感更强，有...

佩襄 2020-03-27 2.0K #心血管

俗话说病从口入，吃下去的病可真不少。除了三高等等代谢相关的疾病，不少传染病也是吃出来的。毕竟对各种病原体来说，消化道里娇弱的粘膜可比皮肤好突破多了，甲肝、霍乱等等，都是通过消化道传播。就连最近这个新型...

佩襄 2020-03-27 1.6K