佩襄第149页 - 静静笔记

3.21 世界睡眠日 | 良好免疫，源于优质睡眠

3月21日是世界睡眠日，今年中国的主题为“良好免疫，源于优质睡眠”。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标...

佩襄 2021-03-25 1.6K #睡眠

我们知道，肥胖是2型糖尿病的重要危险因素，而胰岛素抵抗是2型糖尿病的一个重点特点。长期以来，研究人员一直在探讨肥胖是如何促进2型糖尿病发生发展的，其中还涉及一个“先有鸡还是先有蛋”的问题：胰岛素水平升...

佩襄 2021-03-25 1.7K #糖尿病

我们知道，吃过多的糖是不健康的，因为高热量会导致超重、肥胖、以及相关疾病。但是，如果定期食用过多的糖，会不会有其他危害呢？如果有，又是哪些糖呢？来自苏黎世大学（University of Zurich...

佩襄 2021-03-25 1.9K #糖饮料

误区一：尿酸高=痛风高尿酸血症（hyperuricemia，HUA）和痛风是不同的概念。国际上将HUA定义为：正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿...

佩襄 2021-03-25 6.4K #痛风

早在约20年前，人们就观察到了降压药物可能对痴呆症或认知障碍风险降低有益。此后相关证据不断积累，不仅证实了高血压的发生可能会加速认知功能的下降、降压药可改善大脑记忆中心的供血；还证实了阿尔茨海默病患者...

佩襄 2021-03-25 1.9K #心血管 #神经

长期以来，在降脂管理中，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）都被视为一个关键指标，是心梗等心血管事件的重要危险因素，也被冠上“坏胆固醇”的称呼。不过，随着研究的深入，其他血脂指标的作用也越来越受到关注。此...

佩襄 2021-03-25 1.6K #心血管

《美国医学会杂志》（JAMA）近期发表一项研究显示，母亲怀孕期间的心脏健康可能对孩子在青春期早期（10-14岁）的心血管健康产生重大影响。据研究团队介绍，这也是首次研究母亲孕期心血管健康对后代更长期健...

佩襄 2021-03-25 1.6K #心血管

近几年来，肠道健康的概念逐渐为人们所关注。从狭义的消化道症状，到“肠-脑轴”与大脑的关联，再到肠道菌群与多种疾病的关联……其实，“肠道健康”是原本临床环境和科学文献中都很少提及的一个词。而鉴于这一概念...

佩襄 2021-03-25 1.9K #肠道菌群

大脑的健康程度，与寿命的长短以及生活质量高低，有着密切关联。然而，随着年龄的增长以及各种因素的影响，对大脑认知功能起着重要作用的神经元等受到了越来越多的损害，这也导致大脑更易患病，出现认知功能受损，引...

佩襄 2021-03-25 1.6K #神经 #老年痴呆

瘦肉精在大家眼中已经不是什么新鲜事了，早在多年前我们就知道它对人体有害，在中国大陆地区也是禁用已久。然而近日，关于瘦肉精的讨论又引起了一番腥风血雨。起因是2021年1月15日时，台湾一档脱口秀节目提到...

佩襄 2021-03-25 1.9K