营养 美国内分泌学会《维生素D疾病预防指南》要点 美国首次公布的《维生素D用于疾病预防：内分泌学会临床实践指南》在无明确维生素D治疗或检测适应证的普通人群中给出了合理补充维生素D的实践建议。指南亮点新版指南肯定了维生素D用于疾病预防的骨骼外获益，并就... 佩襄 2025-02-25 2.2K #补充剂
营养 糖尿病前期，建议补维生素D 美国内分泌学会发表的维生素D用于疾病预防的临床指南，仅建议四类特定人群，包括儿童和青少年（1~18岁）、孕妇、≥75岁老年人、有高风险糖尿病前期的成年人，补充高于美国医学研究所推荐的每日维生素D摄入量... 佩襄 2025-02-25 1.1K #糖尿病 #补充剂
营养 如无心血管病，长期吃鱼油或有害 Omega-3脂肪酸在心血管疾病防治中的作用中国专家共识指出，对于动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD）的高危/极高危患者，在接受严格生活方式干预及他汀类药物治疗基础上，如甘油三酯仍大于1.5 mmol... 佩襄 2025-02-25 1.0K #心血管 #补充剂 #鱼油
营养 食品乳化剂，增糖尿病风险 越来越多的流行病学研究表明，超加工食品与患糖尿病和其他代谢紊乱性疾病的高风险存在联系。乳化剂是加工和包装食品中最常用的添加剂之一，如蛋糕、酸奶、冰淇淋、巧克力棒、面包、人造黄油等。这些乳化剂包括脂肪酸... 佩襄 2025-02-25 691 #糖尿病
营养 多吃膳食纤维，可防心血管病 Hypertension上发表的一篇文章建议，每日应摄入充足的膳食纤维来降低血压，以预防心血管病。基于目前的证据，作者建议患有高血压等慢病的人，女性每日膳食纤维摄入量应>28克，男性每天应>... 佩襄 2025-02-25 803 #心血管
营养 限时饮食伤心脏？ 近年来限时饮食越来越受到欢迎，并认为不仅有助于减重还有助于改善心脏代谢健康，但或许事实并非如此。上海交通大学公共卫生学院学者进行的一项研究表明，限时饮食或增加长期心血管死亡风险。研究显示，与在12~1... 佩襄 2025-02-25 598 #心血管
营养 降压，补钾优于限钠 2021年，由北京大学临床研究所武阳丰教授与乔治全球健康研究院Bruce Neal教授领衔发表在《新英格兰医学杂志》上的SSaSS研究（代盐和脑卒中研究）堪称餐桌上成功控制血压的典范。该研究表明，用低... 佩襄 2025-02-25 590
营养 防痴呆，维生素B1应适量 一项基于中国健康与营养调查的新研究提示，对于年龄≥55岁的中国人来说，膳食来源的维生素B1（硫胺素）摄入量与认知功能有关。分析显示，在5.9年随访期间，膳食来源维生素B1的摄入量为0.60~1.00... 佩襄 2025-02-25 983 #老年痴呆 #补充剂
营养 每周喝≥2L甜饮料，增20%房颤风险 加入人工甜味剂的饮料就比含糖饮料更健康安全吗？上海交通大学医学院附属上海市第九人民医院学者进行的一项观察性研究发现，每周饮用≥2L加入人工甜味剂的饮料增加20%的心房颤动（房颤）风险。这项基于人群的队... 佩襄 2025-02-25 703 #糖饮料 #心血管
营养 吃糖多，易抑郁 山东中医药大学学者进行的研究表明，吃糖多增加抑郁风险。研究显示，在考虑混杂因素后，每天每多吃100克糖，与增加28%的抑郁风险相关。与每日吃糖量最低的第一四分位者人群相比，每日吃糖最多的第四四分位者抑... 佩襄 2025-02-25 710 #抑郁 #糖饮料
