佩襄第410页 - 静静笔记

你知道憋回去的屁去了哪吗？

关于“屁”有很多有趣的事，你可能都不知道：人一天平均放屁能达到 14 次，总体积可达 500 毫升！屁冲出肛门的瞬间速度可达 11 公里/小时，差不多是普通自行车时速！活人会放屁，一些人死后也会放屁！...

佩襄 2018-08-17 2.4K

肠易激综合征（IBS），这种似乎无数多都市人患有的疾病（Syndrome）虽然对于健康无大碍、但相当影响生活品质。关键是：IBS经久不愈很难治好、患者常常要做好论持久战的准备、甚至与其相拥一生。但是积...

佩襄 2018-08-17 5.9K

基于短期内钠盐摄入与个体血压变化的分析，世界卫生组织建议大家每天吃2g钠（相当于5g钠盐）。但稍微有点儿生活常识的朋友们都知道，一天只吃5g盐基本是个不可能完成的任务，况且这个推荐量是基于短期内个体血...

佩襄 2018-08-17 2.2K #高血压

在20世纪50—60年代当中，出现了宣扬低碳水化合物饮食的流行减肥膳食，要求限制高碳水化合物食品，而可以自由摄取富含蛋白质和脂肪的食物。它们的理论基础是：吃高蛋白高脂肪的食物时，人们比较容易满足，进食...

佩襄 2018-08-17 3.6K #肥胖

松花粉是马尾松、油松等植物的干燥花粉。它跟植物的其他部位一样，主要也是由蛋白质、碳水化合物、矿物质组成。除了这些主要成分，它还含有一些磷脂、胆碱等微量成分。可以说，它含有的，许多别的食物里也含有，它的...

佩襄 2018-08-16 2.7K #补充剂

（一）欧美肝癌很少而中国非常多一直以来，我们都认为肝癌之所以在中国高发，主要是由于肝炎病毒，尤其是乙肝病毒携带者多。《科学转化医学》发表封面文章，提示含马兜铃酸的有毒草药，也是导致亚洲肝癌的重要原因之...

佩襄 2018-08-16 2.3K #中药

俗话说，是药三分毒。在很多人印象中，中药来自天然植物，毒副作用小于西药，出于这种对中药的盲目信任，却让很多人遭遇药物不良反应。有很多人抱着“中药无毒”的想法，为了调理身体、强身健体，甚至只是为了美容养...

佩襄 2018-08-16 2.7K #中药

转基因食物这个话题一直很有争议，而且周期性地发作。据说跟中医还是西医，养生还是迷信这样的话题一样，较起真儿来，足以导致夫妻反目为仇，兄弟割袍断义。1、什么是转基因生物？转基因生物（Geneticall...

佩襄 2018-08-16 3.0K

《美国医学会杂志》（JAMA）上发表的一项临床试验结果，让人惊讶不已：在对唐氏综合征高危孕妇进行筛查时，先做无创检测，再视情况做有创检查，也不比直接有创检查安全，两种检查方式导致的产妇流产风险完全一样...

佩襄 2018-08-16 2.3K

健康的生活方式，能降低2型糖尿病患者的心血管死亡风险。不过，2型糖尿病患者当中可不乏肥胖人士，所以这些生活方式中，肯定少不了减肥，特别是对早期患者，靠减肥完全逆转糖尿病也不是不可能[1]。不过“减肥”...

佩襄 2018-08-16 2.2K #糖尿病