睡眠是人体的一种修复过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短、过长或睡眠不佳均会影响健康。
运动和健康是正相关的关系。越来越多的研究显示，运动具有诸多益处，有助于预防心脑血管疾病、糖尿病、肥胖，改善情绪，甚至能改善多种癌症治疗效果。
2023年3月29日，广州医科大学附属脑科医院张继辉、广东省人民医院耿庆山等人在《欧洲预防心脏病学》期刊上发表了一篇题为" Joint association of physical activity and sleep duration with risk of all-cause and cause-specific mortality：a population-based cohort study using accelerometry "的研究论文。
该研究显示，睡眠不足或过多与寿命缩短有关，但运动可以抵消其中的一些负面影响，增加运动量，会降低与睡眠不足或过长相关的死亡风险。
论文链接：
https://doi.org/10.1093/eurjpc/zwad060
标签： 睡眠
