医学第46页 - 静静笔记

连续三天睡眠时间少于6小时，足以让人精神和身体严重恶化

每晚睡眠时间均少于建议的6小时被称为习惯性睡眠不足，它与个体心理健康、认知可塑性、专注力和生理健康呈负相关。然而不幸的是，习惯性睡眠不足在成年人群中已变得非常普遍。根据世界卫生组织统计的数据显示，全球...

佩襄 2021-08-01 1.1K #睡眠

白内障，是因为各种原因造成的晶状体代谢紊乱，从而导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，最终损害势力。多见于40岁以上人群，据估计，65岁以上的老人中有30％的人一只或两只眼睛患有白内障。目前，手术是治疗白内...

佩襄 2021-07-29 1.2K #烟酒

在快节奏的现代生活中，要承受诸多方面压力。假如你不懂得自我缓冲，苦恼、烦躁等负面情绪就会造成精神压力，导致焦虑。那么，焦虑会对我们的健康造成造成什么影响呢？首当其冲的就是肥胖！2020年7月，耶鲁大学...

佩襄 2021-07-29 1.1K #肥胖

你的睡眠怎么样？是不是深夜睡不着，早上醒不了？是不是除了睡觉时间不想睡，其余时间都想睡？是不是一到晚上就两眼放光，躺在床上就开始思考人生；一到白天就昏昏欲睡，想卸下所有疲惫？根据《2019中国睡眠指数...

佩襄 2021-07-29 2.3K #睡眠

肺癌是全球范围内最为流行、最为致命的癌症之一。2020年，全球新发肺癌约220万例；并导致了180多万人死亡，占到了癌症总死亡人数的18%。在导致肺癌的危险因素中，吸烟是最主要的，也是最为人们熟知的危...

佩襄 2021-07-29 1.4K #癌症 #烟酒

既往研究提示，睡眠不足与心血管风险增加有关，但缺乏因果关联证据。7月12日，Hypertension杂志发表的一项随机交叉研究发现，健康年轻人如果每晚仅睡4小时，24小时平均血压、睡眠时血压均会明显升...

佩襄 2021-07-28 5.8K #心血管 #高血压

国家卫生健康委员会2021年7月13日新闻发布会介绍儿童青少年近视防控和暑期学生健康有关情况，对中国儿童青少年近视现状、是否可以通过手术摘掉眼镜，以及如何防控近视等进行了介绍。我们对发布会内容进行了整...

佩襄 2021-07-25 1.4K #视力

近日，美国睡眠医学学会（AASM）在《临床睡眠医学杂志》（Journal of Clinical Sleep Medicine）发表了一份声明，对健康睡眠的重要性以及如何保持健康睡眠提出了建议。什么是...

佩襄 2021-07-25 1.1K

慢性肾脏病（CKD）是世界范围内的主要健康问题，有观察性研究表明，睡眠时间短和睡眠质量差与慢性肾脏病发生率增加有关。然而，由于多种可能的混杂因素，因此难以阐明睡眠与慢性肾脏病之间关系的确切性质。有许多...

佩襄 2021-07-25 1.1K #睡眠

在文学作品中，通常描述热恋中的男女激情四射并擦出爱的花火。然而，这种“爱的火花”只能通过文字想象一下而已。但实际上，包括人类在内的许多动物中都存在这种“爱的火花”。近日，美国西北大学的研究人员在 Na...

佩襄 2021-07-25 1.4K #生育