佩襄第96页 - 静静笔记

为什么熬夜引起糖尿病风险增加？

熬夜危害身体健康，道理都懂，可是面对没有做完的工作/一周一次的值班/追剧、小说、游戏，多少人被迫或主动成为了夜猫子。不仅要熬夜，还得吃点夜宵慰藉一下肚子，烧烤、炸鸡、麻辣烫、小龙虾……在吃货眼里，每一...

佩襄 2022-01-05 1.5K #糖尿病 #睡眠

超重和肥胖与全球人群中的主要非传染性疾病和过早死亡风险增加有关。中国成人的超重肥胖率已经接近50%，儿童青少年的体重管理现状也不容乐观。目前普遍认为，减重是肥胖管理不可或缺的重要部分，中国及欧美指南一...

佩襄 2022-01-04 1.3K #肥胖

我们知道，2型糖尿病的预防和控制依赖于药物和饮食生活方式的管理。已经有不少研究证明，对于超重或肥胖的2型糖尿病患者，减重有利于控制病情。长期以来，科学家一直认为，体重正常的2型糖尿病患者有不同的病理生...

佩襄 2022-01-04 1.5K #糖尿病

精神压力和常规压力（如运动带来的压力），都会通过增加心肌需氧量而诱发心肌缺血。不过，在这个生理过程中，与精神压力相关的主要是非血流动力学因素。精神压力可能导致肾上腺素激增，在心脏需氧量更低的情况下就会...

佩襄 2022-01-04 1.4K #心血管

饮食是影响健康的重要生活方式因素。近年来，流行的饮食方式五花八门，其中也包括植物性饮食。在《柳叶刀-胃肠病学和肝脏病学》中，“饮食”栏目文章分享了一个有意思的话题：对于消化道健康，植物性饮食是万金油，...

佩襄 2022-01-04 1.5K #肥胖

2021年11月29日，南方医科大学南方医院许顶立等发表的一项前瞻性研究提示，如果在成年早期就开始出现高血压，不论当前或长期血压控制状况如何，中年时言语记忆力会明显变差，且高血压病程越长，言语记忆力越...

佩襄 2022-01-04 1.3K #心血管 #高血压

自20世纪80年代以来，代谢相关脂肪性肝病（MAFLD，即常说的“脂肪肝”）的发病率稳步上升，影响着全球四分之一的人口和大多数成年期发病的糖尿病患者。在2012至2017年间，整个亚洲的MAFLD人数...

佩襄 2022-01-04 1.8K #肝脏

最新发布的《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》，对各类人群的减肥问题，都基于科学证据做了详细的解答，由于原论文长达30多页，内容太多，我将大家最关心的内容提炼出来，打算分几期跟各位读者分享，...

佩襄 2022-01-04 1.7K #肥胖

啪、咔哒、吱吱、咯噔……有些人的膝盖“话很多”。这些吵闹的声音一般在膝关节屈伸的时候出现，比如蹲下站起、走路或者上下楼梯。多数情况下，膝关节响声是生理性的，不代表有病，只是无关痛痒的“碎碎念”。但也有...

佩襄 2022-01-04 1.4K

在日常生活中，经常听到有人说自己患了“贫血”。实际上，贫血并不是一种单独的疾病，而是一种临床综合症状。各个系统的疾病，都有可能引起贫血，如癌症、因损伤失血、内出血和肾脏疾病等。缺铁性贫血，是最常见的贫...

佩襄 2022-01-02 1.5K