佩襄第312页 - 静静笔记

近50万人数据表明，长期低碳水饮食与全因死亡风险增加32%，心血管死亡风险增加50%有关

不管是男生还是女生，不管胖还是不胖，通过饮食上的克制来维持身材都是再正常不过的了。不过，有些饮食方式到底健不健康还是很有争议的，比如这些年很火的低碳水饮食。从短期上看，它可以帮助降低体重，改善代谢[1...

佩襄 2019-05-09 2.1K #心血管

『最大的诱惑，不是那些显而易见的罪恶，而是那些伪装成最大善意的恶魔。』《没有人是一座孤岛》的作者，英国著名诗人约翰·多恩想用上面这句话告诉世人：恶魔在张开血盆大口之前，往往表现的纯良无害。当年仅42...

佩襄 2019-05-09 2.2K #癌症

关于为什么压力一大就想吃，科学家们近日给出了答案。加文医学研究所的Chi Kin Ip和Herbert Herzog等研究发现，压力下，高脂饮食会增加中央杏仁核一种抗焦虑肽NPY的表达，帮我们减压。而...

佩襄 2019-05-08 1.9K

眼瞅着气温一天天升上去，又到了“今天不减肥，明天徒伤悲”的季节。热量限制、间歇性禁食，不仅可以减肥，还可以调节体内代谢，，……好处数不胜数。至于二甲双胍，就更不用赘述了，歌颂二甲双胍的文章连起来可绕地...

佩襄 2019-05-08 2.5K #癌症 #二甲双胍

一部《工作细胞》火遍了网络，其中的血小板更是萌翻了无数人。然而其实，这些血小板还是一个个吃货。当然，血小板们吃的可不是各种美食，而是入侵我们身体的病原体。近日，Nature Communication...

佩襄 2019-05-08 2.1K

吃鸡蛋会不会提高胆固醇水平这事，恐怕可以算是医学史上最大的争议之一了。鸡蛋蛋黄里确实有不少胆固醇，最初人们也认为吃鸡蛋会提高血胆固醇水平，而对心血管有害，鸡蛋还为此登上了《时代》周刊的封面。不过这以后...

佩襄 2019-05-08 2.6K #心血管

与未接种HPV疫苗的女性相比，12-13岁接种疫苗的女性发生CIN 3级或更严重宫颈病变的风险显著降低89%。宫颈癌是女性中第四大常见癌症。HPV疫苗问世十多年来，全世界已经有数千万女性进行了接种。然...

佩襄 2019-05-05 2.1K #疫苗

几十年来，疫苗对于公共卫生都是至关重要的。虽然疫苗上市时经过了安全有效性验证，但试验时间未必会达到实际保护时长，我们对于疫苗的真正“续航”能力可能并不十分明确。而随着疫苗上市后的广泛应用，又在很大程度...

佩襄 2019-05-05 2.1K #疫苗

2019年4月24日，世界卫生组织发布了一份最新指南，对5岁以下儿童的身体活动、久坐行为和睡眠分别该占多长时间提出了建议。据统计，23%以上的成年人和80%以上的青少年身体活动不足。在生命早期养成身体...

佩襄 2019-05-05 2.1K

《科学报告》近日发表了一篇有意思的研究，狗不仅是人类忠诚的朋友，还能帮助人类保持积极锻炼的习惯。相较于不养狗的人群，狗主人更有可能达到指南推荐体育活动量。美国医学会等指南推荐成人每周至少进行150分钟...

佩襄 2019-05-05 2.1K