15种「菌菇」营养亮点大全

菌菇类的共同优点：低热量、低脂肪；膳食纤维丰富；大部分蔬菜中B族维生素不多而菌菇比较丰富。

那接下来给大家看看，15种好吃的家常菌子各自的营养亮点是什么：

钾、铁含量出众的榛蘑

膳食纤维丰富的黄蘑

胡萝卜素含量很高的鸡油菌

维生素B1丰富的鸡枞菌和金针菇

锌、硒含量丰富的口蘑…

菌菇都很值得吃~