“瘦不下来”的3大生理真相

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腰围小于身高一半最理想

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吃饭太晚,拉高血糖又增肥

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为什么有些人更容易增重?

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老年人适度肥胖或有益

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轻断食可抑制血小板激活和血栓形成,保护心血管

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一周仅少吃3天,减肥效果更佳

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补充“抗性淀粉”,减肥更容易成功

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