2021年5月第5页 - 静静笔记

睡得少，死得早

现代社会，每天的工作、学习和生活都令我们压力山大，这些压力带给我们最显著的问题之一就是睡眠不足，据世界卫生组织（WHO）的统计，全球睡眠障碍率达27%，而在中国，成年人失眠发生率高达38.2%，六成以...

佩襄 2021-05-09 6.6K #心血管 #神经 #睡眠

打鼾是生活中一种比较常见的现象，我们自己或者是亲人也可能就有这样的困扰。但大家并未认为这是一种疾病，而只是觉得这是一种不好的睡眠习惯。但事实上，打鼾是由于身体的某些机能异常引起的，是一种不该被忽视的疾...

佩襄 2021-05-09 2.3K #神经 #老年痴呆

阳光正好的下午、温暖的教室、枯燥乏味的课程、困意向你袭来，这时，你会不自觉地做出如下动作：眼睛眯成一条缝、嘴巴张的很大、身体向后仰、深深吸一口气、并持续发出哈气的声音......不用猜，这是谁都有过的...

佩襄 2021-05-09 6.8K

心血管疾病是全球发生率和死亡率排名第一的疾病，我国现有约3亿人患有心血管疾病，动脉粥样硬化是造成心血管疾病发生发展的主要原因之一。血清中的高胆固醇水平是心血管疾病发生的独立风险因素，降低胆固醇是预防和...

佩襄 2021-05-09 2.0K #心血管 #烟酒

癌症是全球范围内导致死亡的主要原因之一，而且近十几年来，其发病率也呈上升趋势。癌症对健康和生命的危害，也让人们尤为关注它的预防方式。癌症的发生，不仅与先天遗传因素有关，还与环境污染和生活方式等因素有关...

佩襄 2021-05-09 1.9K #癌症

1950年5月，一辆旧汽车改装而成的宣传车出现在上海街头，车头装着“光明问世”四个大字和火炬形的商标，车上站着一位手捧光明宣传材料的女同志，广播沿途循环播放着铿锵有力的口号：“国营工厂是人民的工厂，请...

佩襄 2021-05-09 6.5K

酒是人类生活中的主要饮品之一，“酒文化”也已经传承了上千年。但正所谓“小酌怡情，大酌伤身”，近年来，全球15岁以上人均酒精消费总量持续增长，酒精的不当使用现已成为一大公共卫生问题。目前，全球饮酒人数约...

佩襄 2021-05-07 2.1K #烟酒

甜菜碱是一种生物碱，化学结构与氨基酸相似，广泛存在于动植物体内，枸杞、甜菜根、豆科等植物，鱼、虾等软体动物均含有甜菜碱。已有研究证明孕晚期女性循环甜菜碱的浓度较低与婴儿出生时肥胖和成长时体重增加有关，...

佩襄 2021-05-07 2.0K #肠道菌群

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。人的一生中，大约三分之一的时间是在睡眠中度过，良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一，而睡眠时间过短或睡眠质量不佳均会影响健康。2021年4月20...

佩襄 2021-05-07 1.5K #睡眠 #心血管

随着生活节奏的加快，人们的生活压力也在变得越来越大。早期的研究表明，压力会导致脱发、白发、肥胖等危害，不仅如此，压力还会对免疫系统产生负面影响，抑制免疫功能，减弱抵御能力。2021年4月28日，墨尔本...

佩襄 2021-05-07 1.5K