佩襄第34页 - 静静笔记

每天一个西红柿，降压、高血压风险降低36%

高血压，是心血管疾病和过早死亡的首要风险因素，全球已有多达三分之一的成年人患有高血压。据调查，我国大约有2.45亿高血压病患者，而且发病率还呈继续上升的趋势。值得警惕的是，这种疾病也正在向中青年群体逼...

佩襄 2024-01-17 798 #心血管 #高血压

衰老，是一个复杂、多阶段、渐进的过程，发生在生命的整个过程。随着时间的流逝，人体的器官、肌肉会逐渐衰老，一些疾病也伴随着年龄的增长而发生，包括癌症、糖尿病、心血管疾病等。运动和健康是正相关的关系，是改...

佩襄 2024-01-17 1.0K

牛奶是生活中常见的饮品。牛奶含有丰富的蛋白质，钙元素等多种营养成分，能为人体提供充足的蛋白质和钙，增强人体的体质，提高免疫力。然而，无论是什么，物极必反，过量饮用也会对身体产生不利的影响。在中国，奶酪...

佩襄 2024-01-17 919 #牛奶 #癌症

心血管疾病（CVD）是全球第一大致死疾病，同样是我国第一大死亡因素。据世界卫生组织统计，每年有近1800万人死于心血管疾病，占全球死亡总人数的 30% 以上。心血管疾病死亡率和发病率居高不下，是一个迫...

佩襄 2024-01-17 1.0K #心血管

癌症是全球主要的公共卫生问题，近年来，由于饮食、环境、人口的老龄化等因素，全球癌症发病率不断增长，癌症作为主要死因的情况日益突出。根据国际癌症研究机构（IARC）发布的2020年全球最新癌症数据，中国...

佩襄 2024-01-17 826 #癌症

近年来，二甲双胍相关的基础研究和临床研究取得了不少新进展。二甲双胍作用机制具有多样性，可作用于各种器官系统。降低心血管风险二甲双胍对心血管的保护作用机制包括改善血糖、减轻体重、调节肠道菌群、调节凝血功...

佩襄 2024-01-01 1.3K #二甲双胍

既往已有多项研究证实，规律性的运动对心血管健康有潜在的益处。但运动，难就难在坚持，每天抽出大量闲暇时间运动，实在不是一件易事。在心血管疾病发病率更高的中老年群体中，保持长期运动习惯的人群更少。有统计发...

佩襄 2024-01-01 1.1K #心血管

欧洲预防心脏病学杂志发表的一项随访达3年的西班牙研究（PREDIMED研究）表明，经常吃西红柿，包括含有西红柿的食物，有助于防治高血压，主要对1级高血压患者有明显的降压作用。该研究一共纳入7065名心...

佩襄 2024-01-01 840 #心血管 #高血压

目前，中国成人超重/肥胖率已超过50%。超重/肥胖会增加高血压、2型糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性疾病的患病风险。防治肥胖已刻不容缓。中国营养学会肥胖防控分会专家组编写了关于“中国居民健康体重管理之减...

佩襄 2024-01-01 867 #肥胖

“肺炎支原体”不同于细菌，肺炎支原体没有细胞壁，所以不仅更容易穿越各种屏障，还会使青霉素、头孢类等以“细胞壁”为靶点的抗生素药物无效。当肺炎支原体感染者咳嗽、打喷嚏时，肺炎支原体便凭借着小巧的身体，趁...

佩襄 2024-01-01 872