营养 NEJM：6万人38年随访证实，小胖墩及早减肥可大幅降低2型糖尿病发病风险 《新英格兰医学杂志》上，丹麦哥本哈根大学研究团队的一项38年队列研究显示：7岁就胖起来的小胖墩们，如果能在13岁时成功减肥，那么30-60岁的2型糖尿病发病风险与正常人无异；如果拖到17岁才瘦下来，发... 佩襄 2019-02-26 2.2K #肥胖
医学 《细胞》：改变饮食，可促进毛细血管新生，或开辟延缓衰老保持健康的新方向 血管健康对衰老和寿命的重要性。随着年龄的增加，血管也会出现衰老。心脏的主动脉会因衰老而变得僵硬、血管壁变厚，导致血压升高，心肌肥大，影响心脏泵血。然而，血管的衰老并不仅仅是指动脉，毛细血管也同样会衰老... 佩襄 2019-02-26 2.5K #心血管
医学 《科学》重磅：睡得好，脑子才好使！睡眠期间特殊脑电波可以擦除记忆缓存，帮助新记忆产生 记忆是怎样产生的呢？哲学家柏拉图是这样认为的：大脑对事物留下印象的方式应当与尖锐物体在蜡版上留下划痕一样，印象一旦形成，那么直到被磨平为止便会一直存在；被磨平之后，出现的新的光滑的表面则是记忆的对立面... 佩襄 2019-02-26 2.4K #睡眠
营养 《细胞》子刊：吃得少老得慢！对于健康人而言，连续2年减少15%的热量摄入或可延缓衰老 我们现在没办法知道人类于何时第一次有了长生的念头，不过可以肯定的是，这一执念已经深植于人心。从古代的求仙问道，到现在的限制热量、断食、寻找长寿基因，甚至于换血，我们似乎从没有停止探寻的脚步。限制摄入热... 佩襄 2019-02-26 2.1K
医学 科学家首次发现，近3成常用非抗生素类药物竟也会荼毒肠道微生物，或与耐药性有关 《自然》杂志给我们带来了一项研究，来自欧洲分子生物学实验室（EMBL）的研究者们分析了市面上常见的近1200种药物与40种代表性肠道菌株的相互作用，发现24%明确以人类细胞为靶点的药物，竟然也能够显著... 佩襄 2019-02-26 2.4K #肠道菌群
医学 吸烟后残留的烟味是潜在持久的致癌物质，其危害对儿童尤为严重 如今满世界都在到处宣传：吸烟有害自己健康，二手烟有害他人健康。而很多烟民，现在也变得特别识趣，想吸烟的时候自己就默默躲到一边，尤其更不会当着孩子及孕妇的面吸烟。这样一来，大家就不能总拿二手烟说事儿了吧... 佩襄 2019-02-26 2.6K #烟酒
医学 NEJM和JACC：研究表明，“健康的”中老年人群降脂后患心血管疾病风险可降低30% 《中国心血管病报告2017》[1]，我国心脑血管疾病患者人数已经高达2.9亿，每年400万人左右因心脑血管疾病离开这个世界。即便如此，专家预计，在今后10年，咱们国家心血管病患病人数仍将快速增长。究竟... 佩襄 2019-02-26 2.0K #心血管
营养 JAMA：低脂or低碳减肥哪家强？科学家说都一样！ 减肥的要诀就四个字，少吃、多动。要怎么少吃学问还挺大，什么哥本哈根减肥法、苹果减肥法、过午不食减肥法……总的来说就分两大类，要么少吃脂肪，要么少吃碳水。那么低脂饮食和低碳饮食，到底哪个效果最好呢？科学... 佩襄 2019-02-26 2.6K #肥胖
医学 《细胞》：为什么节食减肥总会半途而废？原来都是这个酶在作怪 想必有减肥经验的人都知道，单纯靠饿一开始会起作用，但是“平台期”会来得很快，再怎么饿都没什么效果了。而且不知道为什么，已经胖了的人似乎更容易胖？在2018年2月8日的《细胞》杂志上，加州大学圣地亚哥分... 佩襄 2019-02-24 1.9K #肥胖
医学 科学家证实酒精会给干细胞DNA造成永久性伤害，提高多种癌症风险 酒这个东西，当水喝肯定是对身体不好的，有研究表明，酒精摄入与7种癌症的发病风险升高有关，其中包括了食管癌、肝癌等中国高发癌症[1]。但是相对的，也有一些指南告诉我们，小酌无妨，每天一杯红酒甚至还很健康... 佩襄 2019-02-24 2.1K #烟酒 #癌症
