医学 饮食减重5年后，有26%糖尿病被“治愈” 发表DiRECT研究的5年随访结果表明，饮食干预减重，可使四分之一的2型糖尿病得到长期“治愈”（或称“缓解”），即在停用降糖药物的情况下HbA1c＜6.5%。DiRECT研究是首个将糖尿病缓解（“治愈... 佩襄 2025-02-25 538 #糖尿病 #肥胖
营养 每周喝≥2L甜饮料，增20%房颤风险 加入人工甜味剂的饮料就比含糖饮料更健康安全吗？上海交通大学医学院附属上海市第九人民医院学者进行的一项观察性研究发现，每周饮用≥2L加入人工甜味剂的饮料增加20%的心房颤动（房颤）风险。这项基于人群的队... 佩襄 2025-02-25 553 #糖饮料 #心血管
营养 吃糖多，易抑郁 山东中医药大学学者进行的研究表明，吃糖多增加抑郁风险。研究显示，在考虑混杂因素后，每天每多吃100克糖，与增加28%的抑郁风险相关。与每日吃糖量最低的第一四分位者人群相比，每日吃糖最多的第四四分位者抑... 佩襄 2025-02-25 556 #抑郁 #糖饮料
营养 高蛋白饮食，或促动脉粥样硬化 美国一项研究通过人体试验、小鼠实验、细胞实验发现，蛋白质供能超过总能量的22%时，会导致免疫细胞的激活增加，会促进动脉粥样硬化，增加心血管病风险。研究分析了14名超重参与者，在12小时禁食后进行了两次... 佩襄 2025-02-25 484 #心血管
医学 每天睡7~8小时，可防心血管病 发表的中国慢性病前瞻性研究最新分析发现，睡眠时间为7~8小时者的心血管病风险最低， 睡眠时间≤6小时或≥9小时均与心血管病的高风险相关。研究发现，睡眠时间≤ 5小时或 ≥ 10小时的脑卒中风险分别增加... 佩襄 2025-02-25 519 #睡眠 #心血管
医学 “好胆固醇”过高，警惕肿瘤风险 基于开滦研究的一项分析提示，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平过高或过低，都不是好事。研究表明，HDL-C较低（<1.23 mmol/L）时，动脉粥样硬化性心血管病（ASCVD） 发生风险增加... 佩襄 2025-02-25 649 #癌症
运动 打太极拳降压，优于有氧运动 高血压前期（Prehypertension）是一种导致高血压的疾病，即慢性高血压。之前的研究表明，有氧运动（能够增加呼吸和心率的运动）可以阻止高血压前期患者发展为高血压。此外，也有研究表明太极拳具有同... 佩襄 2025-02-25 578 #高血压
医学 甘油三酯>1 mmol/L，就算升高 流行病学研究表明，高甘油三酯血症是动脉粥样硬化性心血管病和急性胰腺炎的危险因素之一，且与超重/肥胖、胰岛素抵抗/2型糖尿病、非酒精性脂肪性肝病、慢性肾脏病有明确关联。然而，导致心血管风险开始升高的甘油... 佩襄 2025-02-25 464 #心血管
医学 Lp(a)升高者，用阿司匹林有益 阜外医院李建军等牵头发表的一项科学建议指出，脂蛋白(a [Lp(a ]升高是动脉粥样硬化性心血管疾病的独立危险因素，是降低残余心血管风险的潜在治疗靶点。然而，迄今尚缺乏有效降低 Lp(a 水平的治疗... 佩襄 2025-02-25 698 #心血管 #阿司匹林
营养 年轻人维生素D缺乏，心血管病高 一项名为“ACTIBATE”的试验的二次分析发现，血25-羟基维生素D水平或是健康年轻人心血管病风险的一个标志。研究显示，维生素D缺乏者的体重指数、腰臀比、脂肪质量指数、血压、葡萄糖、胰岛素、甘油三酯... 佩襄 2025-02-25 466 #心血管 #补充剂
